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Corsa e mal di schiena: quali strategie di prevenzione?

Corsa e mal di schiena: quali strategie di prevenzione?

Foto 123rf
Corsa e mal di schiena: evitare i traumi

Durante la corsa il sistema corpo è in continua proiezione verso il suolo e successivamente verso l’alto ed in avanti. L’impatto con il terreno costituisce un momento di potenziale trauma dove la muscolatura in generale funge da sistema ammortizzante. Piede, gamba, coscia, anca si oppongono al trauma meccanico con la loro muscolatura che si contrae nei giusti tempi. Questo buon funzionamento è determinante per evitare traumi e per buono si intende una valida sinergia delle contrazioni con il rispetto della tempistica.

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