Categoria: Medicina

L’efficienza della nostra fertilità e delle nostre prestazioni è una conseguenza diretta del nostro stato alimentare. Prima di ricorrere a qualsiasi medicinale, quindi, è necessario ragionare sul proprio stile di vita. Per poi compiere una scelta consapevole. Su Correre di novembre il Dott. Luca Speciani ci spiega che un problema comune a molte atlete in […]

Quello dei dolci è un reparto che spesso mette a rischio chi desidera nutrirsi in maniera corretta e bilanciata dal punto di vista del consumo di zuccheri semplici o di farine raffinate. Su Correre di novembre la nostra esperta in nutrizione Lyda Bottino ci consiglia come selezionare i cibi da mettere nel carrello. Quando si […]

Molto spesso all’origine di problemi di fertilità o della sfera sessuale sta un regime alimentare scorretto. Chiunque lo neghi sta ignorando la più potente arma di riequilibrio di cui disponiamo. Prima di ricorrere a un qualsiasi medicinale, proviamo quindi a ragionare sul nostro stile di vita e sulle nostre abitudini alimentari. Un problema comune a […]

Una nostra lettrice ci scrive, ponendo i suoi dubbi e perplessità, su un tema molto attuale: la celiachia. Noi abbiamo girato la domanda al dott. Luca Speciani, specializzato in nutrizione che ha risposto dalle pagine di Correre di ottobre. “Il mio compagno è celiaco e come tale deve stare lontano da tutto ciò che contiene […]

L’ampia diffusione del running negli ultimi anni è evidente. E’ inoltre aumentata l’età media degli sportivi che si dedicano, anche a livello agonistico, a tale disciplina. Anche se l’evoluzione delle metodiche di allenamento, nonché degli strumenti tecnici (calzature, eccetera), consentono buoni risultati a tutte le età, non mancano le patologie muscolo-tendinee e da sovraccarico che […]

L’uomo è l’unico animale soggetto a ingrassamento e obesità. Il segreto per non arrivare al punto di non ritorno è imparare ad ascoltare il nostro corpo e le sue esigenze, eliminando tutto ciò che intossica l’organismo. Gli animali che vivono in natura non ingrassano: possono essere deperiti per carenza di cibo o in piena salute […]

L’invecchiamento non dipende solo da uno o due fattori, ma dal buon funzionamento sinergico di tutte le funzioni del nostro organismo. La visione di insieme, in merito, è fondamentale. Su Correre di settembre Luca Speciani ripercorre le teorie più diffuse spiegandoci bene quali sono le dinamiche e le cause che governano il decadimento fisico. Il […]