Quando correre è un equilibrio di… pancia
Lungi dall’essere un organismo vivente a sé stante, l’essere umano vive in simbiosi con miliardi di batteri e altri microrganismi. La densità massima di questa popolazione si verifica nel tratto... Read More
L'ira del runner
Se pensate a un articolo di psicologia siete fuori strada. IRA è infatti un acronimo che sta per Insufficienza Renale Acuta, sintomatologia purtroppo frequente tra gli atleti che praticano attività... Read More
Settembre: i tre cibi top per gli sportivi
Alcuni alimenti, che in questo inizio di autunno si trovano facilmente, sanno essere davvero preziosi per la nostra salute. Vediamo quali sono e conosciamoli meglio, analizzando anche i vantaggi che... Read More
Quali carburanti in maratona?
Autunno, stagione di 42 km. Ma come aiutare il nostro organismo a reggere meglio lo sforzo? Esistono alimenti che, assunti durante la competizione, possono davvero aiutare la performance? Per sfuggire... Read More
Voglia di gelato, ma sugar free
È inutile sperare di scamparla: d’estate la voglia di gelato impazza. Ma come conciliare quel sano desiderio di qualcosa di fresco e di fruttato con le incredibili quantità di zucchero... Read More
Cibo ed etichette: come non lasciarsi ingannare
Quando finalmente prendiamo la decisione di nutrirci un po’ meglio, nel rispetto delle esigenze del nostro corpo, ci rechiamo al supermercato armati di buona volontà, con tutte le intenzioni di... Read More
Più felici e in forma se l'intestino è in salute
Un intestino in salute regala serenità e felicità, due armi fondamentali per un’ottima prestazione atletica. Da anni si conosce lo stretto rapporto che intercorre tra cervello e intestino cosa che... Read More
La corsa allunga la vita
Tra gli innumerevoli vantaggi legati al movimento fisico regolare e costante vi è anche quello, non trascurabile, del rallentamento dell’invecchiamento. Naturalmente il tempo non si può fermare, ma quante volte... Read More
Notti magiche: 41 condom per ogni atleta a Rio
Le Olimpiadi di Rio de Janeiro non sono ancora iniziate eppure, incredibile ma vero, si registra già un record olimpico. E se non proprio una disciplina sportiva, c’entra quanto meno... Read More
Running e invecchiamento cellulare
E se un po’ di attività fisica costante e regolare contribuisse al rallentamento dell’invecchiamento? Naturalmente il tempo non si può fermare, ma quante volte vediamo persone la cui età apparente... Read More
