Categoria: Alimentazione

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Nutrirsi naturale senza ingrassare

Esiste un modo di nutrirsi naturale? Senza dubbio sì, a patto che i cibi che si scelgono siano quelli che ci hanno accompagnato nel corso dell’evoluzione (frutta, verdura, carne, pesce, uova, semi, noci, tuberi) e non gli eccessi di zucchero e farine raffinate che invadono ogni giorno le nostre tavole. Quando si parla di intuitive eating, […]

Dimagrire con la corsa

Dimagrire non significa solo, come ancora in molti purtroppo pensano, perdere peso. Anzi, il deperimento muscolare può fare solo danni. Occhio, sempre, a non cadere in trappole pericolose. E ricordiamoci che, facendo movimento, siamo sulla strada giusta. Come abbiamo detto spesso, il panorama delle indicazioni dietologiche in Italia è alquanto disarmante. Di recente poi, purtroppo, […]

Il prezzo di una vita sana

E facciamoceli, per una volta, questi conti in tasca! Ha senso spendere di più per stare meglio? I cibi che costano di più danno un reale beneficio in termini di benessere e salute? Proviamo a fornire qualche elemento per compiere scelte il più possibile consapevoli. La rivista Agriregioniruropa riporta che la densità energetica degli alimenti […]

Tre strategie alimentari per affrontare il caldo

Siamo a giugno, la dolce fase che spazza via il grigiume dell’inverno. Ora dobbiamo prepararci al passaggio forte, quello che ci catapulta dritti verso il caldo vero. Ecco quindi alcuni consigli alimentari che la nutrizionista Antonella Carini ha preparato per Correre. 1 – Più belli e più forti con l’arancio e il rosso. È l’alleato […]

Alimentazione – La prevenzione nel carrello

Su Correre di febbraio si parla dei benefici che le persone affette da patologie tumorali possono ricavare dalla corsa, in relazione al progetto “Nothing stops Pink” portato avanti dalla Rosa&Associati in collaborazione con la Fondazione Veronesi. A questo tema sono dedicate anche 8 pagine della sezione Alimentazione, con un servizio intitolato “La prevenzione nel carrello”. […]