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Categoria: Trail

Le dieci ultratrail da sogno

22 Giugno, 2018

La dodicesima edizione della LUT, Lavaredo Utratrail (nella foto), andata in scena, nel complesso delle prove, tra giovedì 21 e domenica 24 giugno, ha riacceso l’attenzione dell’opinione pubblica sul mondo delle corse estreme nell’ambiente off-road: durissime, lunghissime, spettacolari. Lunghissime, perché spesso sono destinate a far stare i concorrenti sulle gambe più di 24 ore. Durissime, […]

Come allenare la discesa nel trail running 

15 Giugno, 2018

Nel calendario del running, all’arrivo dell’estate si esaurisce il ciclo delle maratone di primavera ed entra nel vivo il mondo del trail running. Sono molti i road runner che colgono l’occasione per provare un’esperienza “off-road” cimentandosi in una delle tante corse in natura di questo periodo. In generale, alle prese con la varia altimetria di […]

Dalla strada al bosco, alla scoperta del trail running

12 Maggio, 2017

Ci rivolgiamo a un road runner in cerca di nuovi stimoli ma anche a tanti ragazzi innamorati della natura e della corsa in libertà: per assaggiare il trail running basta un parco o la prima collinetta fuori città, quello che conta è l’emozione che cerscerà dentro di voi. La possibilità di effettuare attività fisica immersi […]

Lungo la strada degli eroi

29 Agosto, 2016

Racconto dal cuore della Heroes Ultra, spettacolare gara in natura che si svolge a Creta, il cui percorso ricalca la fuga di due soldati inglesi durante la Seconda guerra mondiale. La sera del 26 aprile 1944 i 2 uomini sostavano nei pressi del villaggio di Archanes, sulla strada che da Villa Ariadne conduceva a Iraklion, […]

Montagna e salite: allenatevi così

02 Agosto, 2016

Nei mesi estivi, specialmente in occasione delle ferie, abbiamo la possibilità di allenarci di più e viene automatico pensare di inanellare più chilometri per migliorare la propria efficienza specifica… peccato che, aumentando il nostro chilometraggio proprio in concomitanza dell’estate, rischiamo di fare i conti con un clima particolarmente afoso, causa di copiose sudate che stressano […]

Correre in quota: istruzioni per l'uso

13 Luglio, 2016

L’allenamento in ipossia, ovvero in carenza di ossigeno, rappresenta da molto tempo uno strumento in mano ad allenatori e atleti utile al miglioramento della performance in eventi di media e lunga durata, come la corsa di resistenza, il ciclismo su strada, il triathlon o lo sci di fondo. Non a caso, gran parte dei successi […]