Una maratoneta esperta che adora la corsa e un’ex siepista azzurra che non è mai andata oltre la mezza maratona. Un’infaticabile del running che non sa stare un giorno senza allenarsi e una podista pigra che ha sempre bisogno di nuove sfide per convincersi a correre. Carlotta e Francesca, due donne con la corsa nel […]

La dodicesima edizione della LUT, Lavaredo Utratrail (nella foto), andata in scena, nel complesso delle prove, tra giovedì 21 e domenica 24 giugno, ha riacceso l’attenzione dell’opinione pubblica sul mondo delle corse estreme nell’ambiente off-road: durissime, lunghissime, spettacolari. Lunghissime, perché spesso sono destinate a far stare i concorrenti sulle gambe più di 24 ore. Durissime, […]

Nel calendario del running, all’arrivo dell’estate si esaurisce il ciclo delle maratone di primavera ed entra nel vivo il mondo del trail running. Sono molti i road runner che colgono l’occasione per provare un’esperienza “off-road” cimentandosi in una delle tante corse in natura di questo periodo. In generale, alle prese con la varia altimetria di […]

Ci rivolgiamo a un road runner in cerca di nuovi stimoli ma anche a tanti ragazzi innamorati della natura e della corsa in libertà: per assaggiare il trail running basta un parco o la prima collinetta fuori città, quello che conta è l’emozione che cerscerà dentro di voi. La possibilità di effettuare attività fisica immersi […]

Racconto dal cuore della Heroes Ultra, spettacolare gara in natura che si svolge a Creta, il cui percorso ricalca la fuga di due soldati inglesi durante la Seconda guerra mondiale. La sera del 26 aprile 1944 i 2 uomini sostavano nei pressi del villaggio di Archanes, sulla strada che da Villa Ariadne conduceva a Iraklion, […]

Nei mesi estivi, specialmente in occasione delle ferie, abbiamo la possibilità di allenarci di più e viene automatico pensare di inanellare più chilometri per migliorare la propria efficienza specifica… peccato che, aumentando il nostro chilometraggio proprio in concomitanza dell’estate, rischiamo di fare i conti con un clima particolarmente afoso, causa di copiose sudate che stressano […]

L’allenamento in ipossia, ovvero in carenza di ossigeno, rappresenta da molto tempo uno strumento in mano ad allenatori e atleti utile al miglioramento della performance in eventi di media e lunga durata, come la corsa di resistenza, il ciclismo su strada, il triathlon o lo sci di fondo. Non a caso, gran parte dei successi […]