Categoria: Allenamento

Categoria: Allenamento

L’uso del cardio-GPS per il trail running

Il cardiofrequenzimetro è un dispositivo elettronico in grado di misurare in tempo reale la frequenza del battito cardiaco. In riferimento al trail running, gli strumenti di utilizzo più comune non si limitano al funzionamento base, ma prevedono un’ampia serie di servizi, in grado di monitorare tutti i dati dell’atleta. Il cardio-GPS è ormai diventato un […]

Quanto forte vai in salita?

Tra i termini più utilizzati da chi corre ci sono: media, ritmo e andatura, che indicano valori che sono espressione del rapporto tra tempo e velocità. Per questo vengono usati per dare l’idea del livello della prestazione nella corsa su strada. C’è da chiedersi se lo stesso ragionamento possa avere un senso applicato a una […]

Allenamento: un anno tutto da programmare

Quante gare riusciremo a fare nel 2014? Fosse per noi una ogni domenica (indovinato?), ma il corpo umano non è una macchina. Se vogliamo correre forte dobbiamo imparare (o tornare) a programmare i nostri impegni di corsa. È l’invito che rivolgiamo a tutti gli appassionati su Correre di novembre: fare un vero e proprio piano […]

Allenamento News Equipment Salute Correre