Cosa deve fare un runner per andare più forte? Orlando Pizzolato risponde a questa domanda nel suo articolo tecnico su Correre di agosto, partendo da una considerazione oggettiva: “La risposta più esatta è talmente banale da risultare sconcertante: per correre forte basta far girare rapidamente le gambe”. Già, ma quanto velocemente? “Quel che serve per […]
“Vedere persone che prima faticavano a muoversi a 6-7’/km riuscire poi a correre anche sotto i 5’/km in corse di 10 km mi ha dato la stessa soddisfazione dei risultati dei miei mezzofondisti di vertice, perché è stata premiata la scelta di considerare i principianti come dei veri, potenziali atleti”. Così Giorgio Rondelli, su Correre […]
Più coordinazione motoria significa minore costo energetico e ridotto rischio infortuni. Questa equazione è valida per qualsiasi tipo di corsa, ma in particolare per il trail running. Perché il trail running è tutto fuorché regolarità e ripetitività, e per di più si sviluppa su lunghe distanze. “Per questi motivi è necessario adattare il corpo alle […]
Lo sapevate? La forma di un top runner dura molto meno di quella di un amatore. Gli atleti d’élite raggiungono il picco del rendimento un paio di volte all’anno e lo conservano per circa quattro settimane. Per l’amatore, invece, la forma dura più a lungo, anche due, tre, quattro mesi. La spiegazione è in un […]
Sei settimane di lavoro specifico, utili a tutti coloro che prenderanno parte ai campionati italiani Master in programma a Orvieto dal 28 al 30 giugno, ma anche a tanti appassionati che desiderano diventare più brillanti nelle corse su strada di breve distanza. Su Correre di maggio Giorgio Rondelli ripropone la preparazione per il mezzofondo dedicata […]
Archiviata con successo l’esperienza di Erica, mamma-moglie-lavoratrice passata in dodici mesi da sedentaria a maratoneta, Julia Jones e Maria Comotti dedicheranno il 2013 a prendere per mano la famiglia italiana nel suo ciclopico tentativo di fare sport in mezzo a mille problemi e mutazioni. Così Julia presenta il nuovo viaggio di parole e idee: “Nel […]
