Categoria: Allenamento

Quando acceleriamo e raggiungiamo una certa velocità di corsa, che il nostro corpo sente come impegnativa, nei muscoli aumenta la produzione di un composto tossico: l’acido lattico, responsabile del senso di indurimento dei muscoli, della rigidità che interviene nell’azione di corsa e del diffuso male alle gambe dei giorni seguenti. Quella velocità, raggiunta la quale, […]

“Per la prima volta dopo i tempi del campeggio, dormo in tenda“. A parlare è Migidio Bourifa alla vigilia della 100 km del Sahara. Appunti di viaggio raccolti in un diario (qui siamo solo all’inizio) ricco di impressioni ed emozioni.Su Correre di Agosto il racconto in prima persona di Bourifa, maratoneta top runner, è affiancato dalle […]

Allenamento sui 400 metri. Da ripetere 50 volte. No, non è quel che prevede il menù odierno ma è quel che fece, in un’unica seduta, Emil Zatopek nel 1954. Un ritmo non velocissimo rispetto al suo standard di rendimento (da 1’08” a 1’015″), ma in quel singolo allenamento Emil percorse 33-34 km (150 m il […]

La più bella delle stagioni della corsa è anche quella dove il rendimento può essere condizionato dalle alte temperature. Avvertiamo una forte responsabilità. L’avvertiamo sempre, ma questo è uno degli argomenti in cui maggiore è il senso di preoccupazione per il messaggio che andiamo a trasmettere. Su Correre non leggerete mai “Sfida il caldo”, il […]

Traguardo intermedio verso la distanza regina, tappa obbligata sul percorso di consapevolezza di ogni runner, ambizione verso la quale protendono i principianti. La mezza maratona è un obiettivo dalle svariate interpretazioni. Succede come con le ciliegie, delle quali si dice che “una tira l’altra”. Facciamo bene una 10 km, un buon debutto o un netto […]

PUMA svela la collezione Running per l’autunno/inverno 2014.  La nuova linea dedicata a tutti i run addicts, presenta innovazioni tecnologiche uniche che garantiscono la massima performance con ogni condizione climatica. Le nuove colorazioni pool green e turbulence creano un’armonia cromatica per un total look uniforme e altamente visibile anche in condizioni di scarsa luminosità. Footwear […]

Iniziano le selezioni per partecipare alla terza edizione de La Tua Grande Sfida, la campagna digital di Polase Sport che da quest’anno si fa in tre. Tre perchè è la terza edizione, perché è divisa in tre fasi (le selezioni, l’allenamento e la sfida finale) e perché saranno 3 gli ambassador scelti per entrare nel […]