Categoria: Medio Livello

Allenamento sui 400 metri. Da ripetere 50 volte. No, non è quel che prevede il menù odierno ma è quel che fece, in un’unica seduta, Emil Zatopek nel 1954. Un ritmo non velocissimo rispetto al suo standard di rendimento (da 1’08” a 1’015″), ma in quel singolo allenamento Emil percorse 33-34 km (150 m il […]

Correre in 3D: è questa la sensazione che proveranno quei runner che indosseranno le nuove Glycerin 12, la scarpe firmate Brooks che uniscono la massima capacità di ammortizzazione, una scelta sfavillante di colori e la rivoluzionaria 3D FitPrint Technology, capace di distribuire sul piede precisione e stabilità di calzata durante la corsa. Pensata per i […]

Con la presentazione del progetto, avvenuta a Monza sabato 25 gennaio, ha preso il via #CityRunners, la prima running community di Adidas. Sono 42, come i chilometri della maratona, i runner selezionati tra blogger, giornalisti e influencer che sono coinvolti e guidati per essere pronti a partecipare alla Europ Assistance Relay Marathon organizzata da RCS […]

Il cardiofrequenzimetro è un dispositivo elettronico in grado di misurare in tempo reale la frequenza del battito cardiaco. In riferimento al trail running, gli strumenti di utilizzo più comune non si limitano al funzionamento base, ma prevedono un’ampia serie di servizi, in grado di monitorare tutti i dati dell’atleta. Il cardio-GPS è ormai diventato un […]

Tra i termini più utilizzati da chi corre ci sono: media, ritmo e andatura, che indicano valori che sono espressione del rapporto tra tempo e velocità. Per questo vengono usati per dare l’idea del livello della prestazione nella corsa su strada. C’è da chiedersi se lo stesso ragionamento possa avere un senso applicato a una […]

Spesso ci si allena a testa bassa, giorno dopo giorno, fedeli alla tabella che abbiamo adottato per essere pronti alla gara nel giorno prefissato, senza mai avere il tempo di controllare se stiamo andando nella direzione giusta, se il lavoro che stiamo svolgendo porterà i frutti tanto attesi. Orlando Pizzolato, oltre che direttore di Correre, […]

Cosa deve fare un runner per andare più forte? Orlando Pizzolato risponde a questa domanda nel suo articolo tecnico su Correre di agosto, partendo da una considerazione oggettiva: “La risposta più esatta è talmente banale da risultare sconcertante: per correre forte basta far girare rapidamente le gambe”. Già, ma quanto velocemente? “Quel che serve per […]