Categoria: Alto livello

Quanta fatica costa una medaglia olimpica? Salire sul podio o anche “solo” arrivare in finale in una o entrambe le gare del mezzofondo veloce (800 e 1.500 m), vuol dire prima di tutto essere riusciti ad allenarsi a dovere per affrontare con successo i turni di gara, che sono almeno tre: batterie, semifinali e finale, […]

Reso purtroppo attuale dal moltiplicarsi di eclatanti casi di doping, il dossier tecnico “Speciale Altura” occupa 10 pagine di Correre di luglio. L’allenamento in ipossia, ovvero in carenza di ossigeno, rappresenta da molto tempo uno strumento efficace per migliorare le prestazioni di media e lunga durata, di corsa ma anche nel ciclismo, nel triathlon come […]