Giorno: 26 Giugno 2016

Giorno: 26 Giugno 2016

Idratazione, sudore e resistenza

Il caldo ha un peso non indifferente nelle prestazioni dei runner che si misurano sulle lunghe distanze. È quindi fondamentale che il processo di traspirazione funzioni nella maniera corretta, perché più si riesce a non surriscaldare il nostro organismo, più si manterrà un ritmo elevato, soffrendo meno il clima estivo Un aspetto spesso poco considerato […]