Giorno: 13 Marzo 2015

Giorno: 13 Marzo 2015

Appunti per una walking marathon: il tesoro dell’inverno

13 Marzo, 2015

Nelle attività di endurance e aerobiche il periodo invernale, in rapporto alle specialità su cui ci si concentra è normalmente utilizzato per costruire una buona base su cui poi lavorare più avanti per ottenere dei miglioramenti. Questo è sempre valido se si approccia l’attività con un certo piglio agonistico, sia esso legato al running o […]

Speciale trail: programmare per vincere

13 Marzo, 2015

L’anno sportivo è iniziato da poco, ma sicuramente ogni buon trailer ha già pensato a un programma di massima per la propria stagione agonistica, mettendo una crocetta in corrispondenza delle gare che vorrebbe disputare e magari chiedendo qualche giorno di ferie. Questi obiettivi non rappresentano solamente il punto culminante del proprio percorso stagionale, ma costituiscono […]