Giorno: 6 Dicembre 2014

Dicembre e una splendida atleta in copertina, congelata dallo scatto nel momento dello stretching. Correre invece non si ferma mai, e il numero di dicembre è già pronto per i suoi lettori: in edicola (5,50 euro) o in abbonamento, oltre che con la versione digitale (3,50 euro). I principali contenuti: Il giusto mix – Progressioni, […]

Per essere più produttivi è meglio allenarsi al mattino o alla sera? Dipende se dobbiamo solo “fare fatica” oppure se vogliamo misurare dei progressi Variabili che dipendono dalla cronobiologia ossia quella che studia le oscillazioni cicliche dei fenomeni biologici. Ci sono quelle misurabili nel corso della giornata, come i ritmi ormonali di accumulo e consumo, […]