Due percorsi, rispettivamente per un top runner e un appassionato di ottimo livello (obiettivo: 2:45-2:50’ di tempo finale), suddivisi in tre mesi di sedute specifiche, pensati per giungere alla gara clou nella migliore condizione possibile. Il presupposto di partenza è una buona efficienza generale, altrimenti l’inizio del lavoro specifico dovrà essere spostato più avanti di […]